Mental Coaching für Reiter
Weg von Angst & Unsicherheit, zurück zu Mut & Selbstvertrauen
*Angstfrei Reiten*
Baue wieder Vertrauen auf, in dich und dein Pferd!
Erst wenn wir unsere Angst und unsere blockierenden Gedanken verstehen und begreifen, können wir lernen, etwas zu verändern.
Empfindest du Freude und Glück oder Angst und Stress im Umgang mit deinem Pferd?
Was denkst du in solchen Momenten?
Dein Pferd kann deine Empfindungen ganz genau wahrnehmen und reagiert oft entsprechend. Viele Reiter wissen aus Erfahrung, was das in Bezug auf Gefühle, wie Angst beim Reiten, bedeuten kann: Pferd und Mensch entwickeln eine Angstspirale, in der sie sich gegenseitig verstärken.
Lerne mit mir Schritt für Schritt, wie sich deine Unsicherheit beim Reiten oder im Umgang mit deinem Pferd in Freude und gegenseitiges Vertrauen verwandelt. Dabei wende ich u.a. psychologisch fundierte Methoden und die bewährten ECR-Methode (Equestrian cognitive reprogramming) an, um dir wieder Sicherheit und Spaß beim Reiten zu schenken.
Was sind Blockierende Gedanken?:
Ich darf keine Fehler machen/Ich muss alles richtig/perfekt machen.
Ich darf mein Pferd nicht versauen.
Ich kann das nicht / Ich bin nicht gut genug / talentiert genug.
Was wenn etwas schief geht?
Warum können das alle anderen?
Was denken die anderen von mir? / Oh nein, jetzt schauen sie mir wieder zu!
Was ist, wenn sich mein Pferd verletzt? Wenn ich mich verletze?
Ich darf/will meine Eltern/Trainer/mich nicht enttäuschen!
Was bringt mir das Coaching?
- Du schaffst die Basis für eine harmonische Beziehung zu deinem Partner – dem Pferd.
- Du lernst dich selbst noch besser kennen und findest im Umgang mit deinem Pferd neue Lebensfreude.
- Du probierst Übungen und Strategien aus, um anders mit der Angst umzugehen. Dadurch wirst du entspannter und wirkst Fehlern im reiterlichen Umfeld entgegen.
- Gehen wir deine negativen Gedanken(muster) an, bemerkst du oft auch im Alltag eine Verbesserung und fühlst dich freier. Du wirst dadruch insgesamt mental stärker werden.
- Ich betreue dich während dem gesamten Coaching, unterstütze und begleite dich. Gemeinsam definieren wir realistische Ziele, packen deine Ängste und Blockaden an und finden individuelle Lösungen, die für dich und dein Pferd funktionieren.
Lass uns zusammen das Potenzial entfalten, das in dir und deinem Pferd schlummert!
Euer Weg zu einer harmonischen Pferd-Mensch-Beziehung
Reiten mit Herz statt mit Herzklopfen – fühle dich wieder sicher im Sattel.
Ziel vom Coaching
- Eigene Ängst erkennen und akzeptieren
- Ausbildungsstand überprüfen und verbessern
- Gelassenheit in allen Situationen
- Gedankenkarusell abstellen
- Stress reduzieren
- Negative Gedanken abschalten
- Stärkung der mentalen Gesundheit
- Besserer Partner für sein Pferd werden
Wie lange dauert ein Coaching?
Wieviel Sitzungen notwendig sind, kann man nicht Pausschal sagen. In der Regel kommt man schon mit 4-8 Sitzungen ganz weit. Ist die Angst tiefer verwurzelt, können mehr Treffen eingeplant oder welche zugebucht werden.
Heilrezept Coaching?
Sei dir darüber im Klaren: Coaching ist kein Zaubertrick, der dir über Nacht unglaubliche Erfolge beschert! Jeder Mensch ist einzigartig, und es braucht Zeit, um an seinen persönlichen Zielen zu arbeiten.
Doch das ist nicht alles – wir arbeiten auch mit einem besonders sensiblen Lebewesen: dem Pferd. Auch unser Partner Pferd ist individuell und benötigt seine Zeit, um zu wachsen und zu lernen.
Und das ist vollkommen in Ordnung! Setze dich nicht unnötig unter Druck. Der Weg zu dir selbst erfordert nicht nur Mut, sondern auch Offenheit und Geduld.
Darf ich nach dem Coaching noch Angst haben?
Ganz einfach: Ja!
Denn Angst gehört zum Leben und das ist auch gut so! Es schützt uns vor Gefahren und warnt uns!
Jedoch unterscheiden wir zwischen unrealistischen Ängsten und realistischen. Im Coaching lernst du Strategien, wie du deine Angst einordnen und managen kannst. Lass dich durch deine Ängst nicht selbst sabotieren und stehe dir nicht selbst im Weg!
Du bist in meinem Coaching genau richtig, wenn...
- Du Angst oder Unsicherheiten im Umgang oder beim Reiten deines Pferdes hast oder
- du bist Wiedereinsteiger und fühlst dich in bestimmten Situationen mit deinem Pferd unsicher?
- Du bist offen für Neues!
- Du bist bereit an dir selber zu arbeiten und du betrachtest dies auch als hohe Priorität!
- Du bist motiviert und hast für die nächsten Monate Zeit dich mit dir selber zu beschäftigen und auch Übungen umzusetzen (mit und ohne Pferd)!
- Du bist im Falle für online-Meetings technisch mit Computer oder Mac ausgestattet. Ebenso besitzt du ein Handy oder eine Kamera mit der du im Bedarf Aufnahmen von euch machen kannst.
Treffen die Anforderungen auf dich zu? Dann freue ich mich, dich kennenzulernen!
Warum sollte ich als Angstreiter gerade zu dir kommen?
Rundum-Betreuung für dich
und eigene Erfahrungen
Angst beim Reiten war mir anfangs etwas fremdes. Bis mir plötzlich beim Hufauskratzen mulmig wurde, dann beim Führen und dann wenn das Pferd etwas mehr Energie bekam. Ich merkte, es muss an mir liegen, denn früher ging das alles ja ohne Probleme.
Durch die Arbeit an meinen eigenen Gedanken, sowie die Arbeit an meinen Selbstzweifeln und körperlicher Angespanntheit kann ich heute wieder meine Gedanken steuern und die Zeit mit den Pferden genießen.
Ich bin jederzeit für dich per WhatsApp erreichbar, du kannst Fragen stellen, mir deine Erfolge und/oder Probleme sofort mitteilen.
Zertifizierter
Equipsych
Angstreitcoach Teil 1 & 2
Abschluss Teil I Jun 2025
Abschluss Teil II Ende 2025
Equipsych entwickelte die ECR- Methode, um Ängste und dazugehörende Glaubenssätze und Verhaltensweisen dauerthaft zu reprogammieren.
Dabei werden wissenschaftlich bewiesene Methoden u.a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie angewandt. Im Vordergrund stehen dabei:
- Persönlichkeitsentwicklung
- Kommunikation Pferd & Mensch
- Stressbewältigung
- Angstauflösung
In Ausbildung zur ganzheitlichen Reitpädagogin nach CuraEquus
Start: Jun 2025
Die ganzheitliche Reitpädagogik nach CuraEquus® verbindet die essenziellen Elemente des Reitens – Körper, Geist und Seele – und integriert sie nahtlos mit der menschlichen Biomechanik.
Die Verbindung von körperlicher Geschicklichkeit, mentaler Ausgeglichenheit und spiritueller Resonanz ist der Schlüssel für eine erfolgreiche und nachhaltige Reitpraxis.
Reiten, soweit die Hufe fliegen!
Genieße zusammen mit deinem Pferd wieder das Gelände!
Sitze entspannt im Sattel und habe wieder Spaß am Reiten!
Spüre die Verbindung zwischen deinem Pferd und dir!
Wenn du dir all das wünscht und auch bereit bist, etwas neues auszuprobieren, an dir selber zu arbeiten und deine blockierenden Gedanken loszuwerden, dann melde dich bei mir für ein kostenloses Kennenlerngespräch!